禾乃氏(lavieshyuk721)

　　在看完「與神對話」後才讀到這本「覺醒的你」，有種融會貫通的感受。但如果從沒接觸過靈性成長類書籍，讀起來也沒問題，甚至會有醍醐灌頂的震撼感。這本書從發覺內心那個源源不絕的聲音為起頭，緩緩帶領讀者，一層一層向內走，尋找隱藏在意識後方的真相，如同探索月亮背面是否有生物居住一樣的神秘。

　　這本書無關他人，而是完全向內剖析自己與外在世界的映照，世界的模樣，正是內在的鏡象，很多人無法接受和理解這個觀點，因為我們是多麼容易被外在的一切所牽動，也多麼努力向外渴求補足內心的匱乏，一個事件或別人的一句話，像掌握了主權般，能夠左右我們一整天的心緒，引發焦慮和煩憂，一個得到或失去也能影響生命的進程。看完這本書後，讓我想起「課題分離」的運用，例如，當一句對自己帶有攻擊性或情緒勒索的話語出現時，只要想著那是對方內心的東西，是長在他心裡的模型，不是我的，我唯一要決定的是要不要接受而已，如果不接受，就想像眼前有個隱形屏障，能阻擋那些我不接收的話語並消弥它，之後如果不小心讓那些話竄入心裡，就以這本書所述的方式來進行有覺知的根除，或讓它通過，我認為是有效保護心靈和避免消耗能量的實用方法。

　　我很喜歡書中一句話：「靈魂是無限的，可以自由擴展到任何地方，可以自由體驗生命的全部，而這只有在你願意不帶頭腦的邊界去面對現實的時候才會發生。」我們的社會有太多傳統框架的制約，矛盾的是，從歷史的演變看來，這些框架因時代背景、文化習性不同而不斷改變，從前可以或不可以的事，在某些時候突然可以和不可以了，而人短暫的一生，就被困在這些隨時代改變而未來可能消失的無形制約裡，他們沒有選擇，甚至不知道自己可以選擇，更自由的追求自己喜歡的一切，而不是被任何人或傳統觀念綁架的附屬品。所以才需要覺醒來突破邊界。這也和書中提到的「模型」有異曲同工之妙，內心蓋建的模型越能輕鬆的改變姿態，越不容易因為一點小事就崩塌，也就不會輕易被別人的言行觸發而感到痛苦、抗拒或傷害。這是一本幾乎整本都快要被我筆記起來的好書！願意一讀再讀。如果你想擺脫總是在乎他人眼光的習慣，或是生活上讓你有感到痛苦、煩心的人事物，以及渴望對內心思想保有力度的掌控，想讓內心如同颱風眼般平靜，不參與、不受週遭狂風暴雨干擾，更重要是在心靈上有所成長，這本書非常值得讀。

　　題外話，在寫這篇心得的前一晚，我聽了一位網路名人兼企業家Nancy的Podcast節目《20 30 40女人進行式》，主題在探討對於討好型人格的看法，Nancy的想法讓我有很大的收穫，她認為大家都是成年人了，如果面對會讓自己感到委屈的要求，就大方表明意見或拒絕，而不是憋屈吞下，事後又在抱怨，而被你拒絕或與你意見相左的人，如果因此感到不悅，那是對方自己要去處理的事情，而不是去責怪那個拒絕他的人。也就是除了要有被討厭的勇氣，已經是成年人的心智了，也應該要明白每個人都有自己的感受和想法，即便是晚輩或孩子，因此不是每個人都要對你的要求照單全收，被拒絕就另尋解決辦法，而不是用任何角色或關係來情緒勒索、為難或勉強對方。如果你自認也有討好型人格，除了推薦看這本書，也推薦聽聽Nancy的Podcast哦！