禾乃氏(lavieshyuk721)

　　這次因為工作關係，造訪了對我人生來說相當遙不可及的神祕西藏，是一個人生必訪～卻又無法確定有沒有機會去的清單之一，純粹因為「西藏」聽起來很遙遠，完全是電影裡才會出現的地方，除了很陌生之外，腦海中只有一些與佛教、喇嘛相關的淺薄印象，甚至會有禿鷹在山涯邊盤旋舉行天葬儀式非常孤寂感的畫面浮現 (可能小時候看了某集國家地理頻道節目，就此留下這類狹隘的既定印象XD)；再來就是西藏為自治區，台灣人無法在此自由行，須提前辦理"進藏證"，團進團出，到當地須全程有導遊陪同，據我所知～這趟旅程的導遊每天都有向公安局(警局?)回報我們整天的行程， 待在飯店的我們不能隨意出去，頂多就到附近散步走走而已。加上現在疫情，到西藏要有48小時內的核酸陰性及接種疫苗證明。能在這時間點來到這地方，可算是這輩子難忘經歷之一了。

　　孵了一個月，這篇文章總算完成。在出發前有稍微上網查了一下西藏拉薩的景點資訊，希望能趁空檔去走走，還有這次入住的【聖地天堂洲際大飯店InterContinental Lhasa Paradise】太美了！！像夢境般，最接近天與神的聖地。但出發前其實內心有點焦慮，因為西藏是高海拔地區，約3500公尺以上，空氣稀薄，容易出現高原反應，最常見就是缺氧、呼吸困難、頭暈頭痛、嘔吐等，嚴重還可能需要到醫院，所以到西藏一下飛機就要放慢動作，保持心情放鬆平穩，什麼樣的人會高反呢？網路說法百百種，有人說平常有在運動的人身體較好不會高反，也有人說跟運動毫無相干，完全看個人體質，取決於命運的安排，很擔心因為覺得自己身體沒多好，小時候很會暈船暈車暈機，雖然當過空服員，大半個月都在天空飛，身體都很OK，但前往這特殊又未知的國度還是不敢大意，所以在出發前一週我們就開始吃「紅景天」，也有人建議兩週前就要開始吃，到當地也要每天吃，是保健食品的一種，據說會減輕高反狀況，不過也有人說高反是心理因素造成，內心一直擔心自己會不會高反，感覺就會被放大，反而容易抓起來(台語XD)，總之有吃有安心拉～

　　一早坐了兩個多小時的車，從廣州白雲機場出發，搭乘【中國東方航空】前往雲南香格里拉轉機，總飛時大約五個多小時，機上內裝沒什麼特別的色彩或logo，因為很早起，大家都在睡覺，人不多，很安靜。

　　順道分享一下～我們回程從拉薩「貢嘎機場」到昆明轉機時（搭乘【祥鵬航空】)，很驚訝的是，因為貢嘎機場是軍事共用機場，所以在地面登機時就必須將遮陽板全部關閉，直到起飛前一刻組員才廣播可將遮陽板打開，廣播完就立刻起飛，沒有再次確認遮陽板是否全部打開，這與我過往在航空公司學到的飛安知識完全牴觸，因為起飛＆降落是航程中最高風險的時候，遮陽板全開是為了預防緊急狀況發生時，能夠清楚判斷戶外的狀況以利找出正確的逃生路線，一方面也能注意到滑行與起飛時，機身是否有出現任何異狀(例如某處在冒煙)，所以當下遮陽板全關，內心還蠻不安的…因為從沒飛過同樣規範的航線XD  算是個奇特的經驗。

　　餐袋有餅乾、果凍、酸豆角，還有我愛吃的沙琪瑪(看到這個蠻開心的)，然後我發現大陸的國內線航班提供的熱咖啡都是已經加奶調製好的，而非黑咖啡另加糖、奶精，就目前大約搭過這裡5-7家不同的國內線航空，咖啡都蠻好喝的。

　　抵達「香格里拉」囉！！老實說，我一直以為香格里拉是虛構的、不存在的地方，某個童話故事人物的故鄉，以為只是一個飯店集團XD (請原諒本人知識水準有待加強…)，直到這次要來轉機～上網細查才知道原來也是個超美的夢幻境地，可惜我們只待短短一小時，接著要再搭同架班機飛往目的地「拉薩」。香格里拉海拔也有三千多公尺，剛好先讓我們身體緩衝一下，但這緩衝有點硬，不誇張～一踏出機門就覺得呼吸很沉重，努力說服自己是心理作用～可能太早起累了，但呼吸真的有點吃力，要一直提醒自己放慢腳步，已經可以認真感受到什麼叫做"空氣稀薄"。

　　候機的地方沒什麼人，放眼望去不到20個，旁邊有個小商店賣很多酥油茶禮盒。曾經在成都的餐廳喝過，味道像奶油爆米花。

　　從快抵達香格里拉以及飛西藏的路上，戶外的景色差不多都是這樣，大面積的山、樹、河，天氣很好，像幅畫一樣壯觀。

　　抵達後，出口處要查驗證件及核酸，持台胞證的我們被引導到另一個窗口辦理，因為同行者在過去兩週內有去過當時的疫情風險區，所以即便出示了兩次的核酸檢測證明，還是必須到另一個地方再做一次核酸，不過最後同行者只是去簽個名就可以回飯店了。

　　搭上安排好的小巴，導遊熱情迎接，拿著漂亮的白色絲巾掛到我們身上，一邊說著【扎西德勒བཀྲ་ཤིས་བདེ་ལེགས་】，是藏文的問候語、吉祥之意。一邊述說著這裡也受疫情影響而遊客大幅銳減，尤其幾乎沒有台灣遊客了，很訝異我們怎麼能出現在這XD 而一路上風景都像假的，頓時覺得自己像古代人～劉姥姥進大觀園的feel~狂拍，對每個映入眼簾的景象都很好奇，內心邊想著原來這就是許多人夢寐以求的造訪聖地－西藏，多麼遙遠如今就在面前，懷疑自己是不是踏進好萊塢場景，真心大開眼界，隨便拍都是Windows桌布，藍天白雲和很像高雄月世界那種地質的山，雖然光禿禿的，卻很有宇宙星際電影的氛圍。

　　去飯店路上我們大概停了2次，下車通關查驗身分和核酸等，控管蠻嚴格的。這邊許多景點也要安檢及48小時內核酸才能進入，導遊說前陣子還有本地遊客時，每一兩天就有安排到醫院做核酸的行程。這個出乎意料漫長的疫情時代，真的大大改變人類的很多生活模式和行為啊…

　　終於抵達飯店囉～有種翻山越嶺的感覺。來到拉薩第一天，無論早晚，通常行程就是直接回飯店休息，讓身體適應這裡的環境，導遊也千交代萬交代~第一天絕對不要洗澡，頂多用毛巾擦拭就好，因為洗澡會促進血液循環，容易出現高原反應，也盡量保持情緒平穩、少講話、避免大笑或一直吹風。我們入住的【聖地天堂洲際大飯店】客房內在特定時段免費供氧，大廳也有24小時氧氣吧(須付費)，因為很方便是外國遊客的首選，涵蓋地域很廣，有1300個房間，距離機場車程1個多小時、市中心約10-15分鐘，去布達拉宮很方便。整個飯店用廣角鏡還拍不進去，必須走很遠，有興趣可上網瀏覽飯店全貌～蠻壯觀的，個人覺得像盛開的花或金字塔。

　　如夢似幻的挑高玻璃屋大廳最令人嘆為觀止，迷人的金黃暖光輕柔灑下，受到陽光寵幸的西藏有著世界屋脊的稱號，最接近天堂的地方，與世隔絕的美麗境地。洲際飯店雖然是連鎖品牌，卻扎實的將在地民俗風情與建築特色精隨完美融合在內，不會與周遭環境或對西藏的想像有格格不入的感受，反而更深刻呈現當地獨有的色彩面貌。

　　位在一樓大廳的自助吸氧吧是另外付費的，不只是外來遊客會高反，當地居民有時也會出現高反，所以市區街道上都會看到舒緩高反的類SPA館，藥局也都有賣氧氣瓶。夏天是最適合來訪西藏的季節，冬天因為冷，會消耗較多氧，這幾天也因為太乾燥～我的鼻子裡都有出現小小的血塊，所以想要順利平安體驗西藏之美，建議規劃在夏天是最好的。

　　接待大廳很氣派，皇宮貴族氣息，大理石鋪陳、大型吊燈、金色邊飾、雕刻等。辦理入住時，再度因為我們持台胞證而耽誤一段時間，櫃台人員先是打電話到警局報備，另外又打去外管局(應該是這樣寫)，要徵詢是否同意讓我們入住，外管局的負責人又剛好不在等等的，似乎有不少嚴謹的程序要做，總之最後還是有順利拿到房卡了。

　　走到房間有點遙遠，拉著行李緩慢散步過去，真的很怕一不注意就高反。

　　哇！！房間好美～乾淨舒服，面對飯店前方的大廣場，正好是傍晚太陽照進來的面向，西藏要到晚上九點多才會天黑，有時候覺得還很早可以耍廢滑個手機再去洗澡，結果一看時間竟然超晚了，因此也會有待在房間的時光很短暫的錯覺。(第一張是房間原本的色調，以下都是忘記調回來的相機濾鏡拍攝><)

　　下午的陽光還是熱情到不行，站在窗邊應該會秒曬黑，一般藏民臉頰紅紅的都是被曬出來的，所以這道美光我也只敢站遠遠欣賞，不宜在窗邊停留太久。這次忘記戴帽子來，隔天直接在飯店一樓藏式設計師品牌的服飾店買了頂帽子(叫做AJ-NAMO，在西藏好像蠻知名的)，入手第一件有藏語LOGO的物品，也剛好要戴口罩做好全面物理防曬。

　　從房間看出去就是層層山巒與藍天白雲，有點可惜看不到日出，不過這樣遼闊的自然視野已滿足。

　　蠻喜歡這深色的木頭窗框。

　　沙發和地毯的圖紋都蠻美的，剛好是今年流行的莫蘭迪色質感。

　　房內有台加濕機，導遊說飯店都會有，因為這裡實在太乾燥，尤其晚上睡覺要記得開，但是不能太強，如果感冒會容易高反，在這裡生活真的很多要注意的事。房內設備蠻齊全，有冰箱、熱水壺、吹風機、拖鞋、瓶裝水，插座也很足夠，有空調及暖氣機，還貼心擺設可接手機藍芽的喇叭，音效還OK。

　　浴室一段時間沒進去的話會有自動熄燈的環保機制，洗手台和淋浴間都蠻大的，房間續整很細心，把我們的盥洗用品、保養品都擺放得好整齊。

　　浴缸擺設在可以望見窗的位置，但是洗澡都不行了何況是泡澡，整個血液循環會更加速吧！雖然第二天身體無異狀的話就可以正常沐浴等，但這個澡缸還是完全沒用到。

　　沐浴用品味道蠻好聞也很好用，續住給的沒開過我都帶回家繼續用。

　　一進門的旁邊有個人可以走進去的衣帽間，保險櫃也設置在裡頭。

　　第一次看到的獨特設備–「供氧」開關，也只有在這種高海拔地區飯店才會出現吧，不過我們很困惑切換成什麼顏色才算是有供氧，畢竟呼吸起來的感覺其實都差不多，供給量應該不高，後來打去櫃檯問是要切換成藍色。

　　雖然房間有供氧，但不代表就不會出現高反，當天晚餐因商務聚餐先生喝了點小酒，結果晚上整個人全身發紅發燙、心跳爆快，本來想說休息睡個覺或吸一下小罐的氧氣瓶就沒事，但完全沒有趨緩，我覺得不太對勁，凌晨12點多用微信跟飯店叫了大的氧氣瓶，一瓶人民幣280，大概可吸7小時，因為叫氧氣瓶算是緊急狀況，所以很快就送上來了，先生隔天說吸這個真的有差，我心想不就還好我堅持要叫嗎== 所以來西藏真的要很斟酌，因為人的反應會變慢，一不小心就喝多，等到有感覺時已經很不舒服了(當地人的經驗談)。

　　在大廳能清楚感受天色漸暗的迷人，有著一股神秘的異國氣息。

　　在沒導遊的情況下不能隨意出門，所以就直接在飯店的「龍軒中餐廳」吃飯。

　　在這邊還蠻常喝到甜茶，出現的比例比酥油茶還高，甜茶喝起來就像台灣的奶茶，據說是早期由尼泊爾、印度伊斯蘭傳入，是當時西藏貴族、上流家庭愛喝的茶，也是招呼客人的飲品。味道不錯，也不會太甜～但是一喝就好想念台灣的珍奶，總覺得每一口都要能瘋狂咀嚼珍珠波霸才過癮。

　　我們直接點了合菜套餐，大約有五樣菜，簡單記錄幾道而已，最合我口味的就是涼拌川麻牛肉，不會辣～喜歡花椒的麻香。

　　早餐在大廳一樓，早晚溫差很大，都要穿個薄外套來用餐，但接近中午及下午又熱到會流汗，所以要很注意衣物的選擇。

　　早餐自助吧種類還蠻多的，中式的熱炒類、湯麵、包子饅頭、涼拌、粥品、蛋料理，西式的沙拉、吐司麵包、生火腿、燻鴨、鬆餅、炸物等，日式的壽司、秋葵，水果、蛋糕餅乾，還有無所不在的酸奶，也提供藏式酥油茶和點心。

　　飲品除了咖啡、牛奶、果汁、氣泡罐裝飲，還提供TWININGS茶包。

　　在這間如天堂般夢幻的飯店度過了很美好的三晚，雖然前兩晚睡覺大約兩小時會醒來一次(聽當地人說這是正常的)，本以為自己很累～卻不是那麼好入睡，尤其洗完澡會比較喘一點，加上我行李擺在地上～拿東西時蹲著又站起來，特別吃力，容易微暈，睡覺很安靜時會深刻感受到自己沉重的心跳，淺意識中難免會擔憂，尤其初次進藏的人，要隨時注意自身狀況，又要一邊催眠自己～「放輕鬆，你不會高反的啦，別緊張～」，不過白天出去走訪景點時，可能注意力比較分散，就沒像待在飯店時特別注意自己的每一口呼吸，反而很沒事，所以對我來說～那些感受也許大部分是來自心理作用。

　　本來想找時間去飯店其他棟或設施參觀，但是每天行程很充實，加上要放慢步調，回到飯店以沒體力，只想好好休息，隔天才有力氣認真造訪景點和拍照。然後來西藏一定要帶夠保濕用品，像我就忘了護唇膏，嘴唇整個乾裂到會痛，幸好一樓超商有賣。出門都要把東西帶齊，避免一直走回房間，耗時又耗體力，陽傘跟帽子必備，不然出去一天絕對曬傷。現在寫這篇文章～仍然能記得那沉重感的呼吸，回程在機場時因為比較緊湊，走來走去又要拿行李，當時還蠻不舒服的，頭脹脹的feel，一心只想快上飛機。如果來旅遊同行有老人或小孩，真的要更加照顧，但是網路大部分建議小孩避免去西藏，因為如果跑跑跳跳給身體帶來的負荷真的比較危險。對了～台灣人是不能選擇駕車進藏的喔~

　　最後～推薦給大家一部1997年「布萊德·彼特」主演的電影【火線大逃亡Seven Years in Tibet】，內容在講述主角來到西藏生活與喇嘛相遇的故事，雖然劇情經過史事改編，拍攝場景也不在西藏，且是個在某些地方具爭議性的電影，但看戲就別太認真嘛～當作是聽個好玩的虛構故事就好，不然人生會錯過很多有趣的事或好東西的，而且電影裡的藏族文化色彩、宗教、服飾等，畫面呈現的質感是很賞心悅目的，也滿足一窺神秘西藏的好奇心，就帶著欣賞藝術的角度來看看吧：）