禾乃氏(lavieshyuk721)

　　一開始就被作者本人的遭遇給震驚到，非常佩服他在經歷一場巨變後，還能聚集如此強大的力量，從各個微小的地方養成習慣，秉持著滴水穿石、積沙成塔的理念達成超乎常人的目標，多年後再回望現在與過去的改變，才發現影響力比想像中還深遠。我自認是個養成習慣還蠻快，也算是持之以恆的人，但因為執行過程不是照著文字一個步驟一個步驟走，而是完全以意志力來維持自律，所以也不確定自己的方式是否正確，畢竟偶爾也會碰到想偷懶的情況，總要花許多時間在內心上演一場天使與惡魔的拉鋸戰，但在決定買書之前，心裡還是會懷疑，覺得自己還需要看書來養習慣嗎XD 但看完後發現自己的某些方式在書裡被驗證的成就感，會變成信心的養分，反而讓我能更自然的創造出新的好習慣，也更釐清養成習慣會遇到那些困境。

　　與其說是本心靈勵志書，更應該說它是實用的工具書才對，以心理學的角度引導，讓人在不易產生抗拒的狀況下進行，裡頭有鼓舞人心的成分，但作者將養成習慣的方法拆解成如原子般微小，再加以分析說明，將抽象化為務實的資訊，讓不夠堅定的人們有參考的方向，實踐起來也更容易。如果還在煩惱自己總是三分鐘熱度，也許只是方法不對，才會讓熱度快速減退。人家說習慣會改變一個人的命運，任何小事都像蝴蝶效應般，足以決定人生的走向，實在不容小覷，推薦給大家這本對人生很有助益的書。