禾乃氏(lavieshyuk721)

　　前陣子才在研究怎麼挑選好睡的床墊，最近就開始迷上了愛睡噴霧，畢竟在外租屋，床墊不能想換就換，這時睡眠專用的香氛就特別重要了，平時因為壓力睡不著或總是淺眠睡不好的人，更需要懂得營造睡前的放鬆環境，以緩和心情、喚起睡意，這也和生活品質息息相關，因為睡得好、養足精神，才能有效率做好每件事，而且對女生來說，有沒有睡飽睡好，真的很影響隔日的膚況跟上妝的服貼度，也比較不會臉看起來腫腫的，所以睡眠這件事，也算是照顧肌膚的一環呢！

　　從小就愛吃烏龍麵的我，常常宵夜自己在家裡煮，打個蛋，配個青菜，完成簡單的一餐，除了喜歡麵條本身比較清爽，也熱愛烏龍麵的Q彈性質，但烏龍麵要達到令人難忘的程度，我會推薦這家位在台北信義微風南山5樓的「四國讚岐烏龍麵天麩羅專門店」，經典兼具創意美味，湯麵、冷拌麵、熱拌麵、沾麵、釜揚烏龍麵等都有，網路評高，實際吃一次就愛上，和朋友邊吃邊點頭稱讚，甚至會讓我在家裡也想上外送平台訂餐（目前有與UberEats、Foodpanda合作 ），更重要是~他們家的麵條從麵糰熟成、反覆桿壓、麵條寬厚度等細節都相當講究，一份麵條的產生歷經了三十幾道工序，喜歡的話還可以買回家，為家人準備一頓充滿幸福感的烏龍麵饗宴。

　　好好睡一覺，比起什麼都重要。擁有長期好的睡眠品質，才能養足精神在醒著的時候有效率的把工作完成，有心力做更多事，而且沒有什麼會比躺在家中舒服的床來得幸福了！！所以選對床墊真的很重要，畢竟一張床墊要陪伴自己8-10年，長年睡下來，影響的不只是身心靈和健康，也多少影響著與枕邊人的感情，如果能遇到一躺下就極度放鬆的床，睡在上面的人得到了充足的休養與釋壓，心情也連帶變好了，自然能保有沉穩的情緒來面對生活大大小小的瑣碎煩事。對於睡眠，我除了房間要關燈全黑、枕頭偏好柔軟，床是否貼合身形及足夠支撐腰部，更是我在乎的部分。

　　穿上衣櫥裡最優雅的小洋裝，戴上白系的珍珠耳環，化上閃閃動人的妝容，再換上女人味的尖頭高跟鞋，為今晚如夢似幻的迷人晚餐精心準備，緩緩漫步來到瀰漫歐洲風情的【香頌私宅洋樓】由私宅教父Bokey所打造，完全預約制的專屬隱密，雙層寬敞空間，除了是許多政商名流聚所，也是舉辦高級家宴的首選，適合極致浪漫的低調約會時光、求婚派對、婚禮饗宴、品牌記者會、商務活動、節慶聚餐等，或閨密姊妹聚在一起品嚐細膩料理，聊心、聊生活感情和工作，讓私廚精湛的手藝療癒人心，以講究的食材、擺盤視覺兼具色香味的五感體驗，置身典雅氛圍環境，完美詮釋宅邸量身打造的高雅私房餐桌。

　　時序進入春夏之際，接著就是遊客引頸期盼的熱氣球國際嘉年華了！舒服的氣溫加上台東鹿野的清新空氣，漫步在【綺麗渡假村Chii Lih Resort】迷人的獨棟私人溫泉Villa，沉浸在幽靜的氛圍中，Check in後正好迎接高掛於悠藍天空的太陽…緩緩化為金黃餘暉的模樣，在層層山巒的那一端，優雅的灑落在旅人隨著微風飄動的髮絲與淺淺微笑的臉龐上，即使是在台東長大的在地人，也深深著迷於這片動人的景致裡。原來台東有這麼美的包棟Villa，不只適合親子家庭，也是帶長輩到台東旅遊的住宿首選，像發現秘境般，依靠著田野和山林，擁抱原始自然的環境，夜晚還能瞭望無光害的東部星空，享受最簡單的奢侈。

　　以前飛新加坡時，抵達後的第一行程就是去吃國民美食代表之一「肉骨茶」，是至今仍難以忘懷的滋味。這間來自新加坡肉骨茶第一品牌【黃亞細肉骨茶 NG AH SIO】創立於1955年，累積至今達千萬碗熱銷！全台共有四家分店，是高人氣的饕客愛店，今天下班來到信義新光A8三樓(市政府站三號出口步行約5分鐘)，真心是一吃就愛上的味道，尤其是以精華熬製黃金肉骨茶湯頭，配上滿滿帶皮蒜頭，濃郁的精選白胡椒獨有的辣香好經典，一喝就上癮！！豪邁版上等肉骨茶擁有肥瘦比例完美的軟嫩豬肉排，沾上酸酸甜甜的醬汁或特製沾醬，整個迷上！！而且他們的小菜像是滷鮮冬菇、滷大腸頭、私房醃菜等都是我的愛，以後想念新加坡美食就近就能吃真的太幸福了！！

　　自從去澤之湯躺岩盤浴後，我就愛上了DR.SHINE草本淨酵飲，因為每次躺完回到大廳休息時，都有一大杯可以慢慢喝。針對現代人生活作息不正常、經常外食或是處於高壓的忙碌狀態與環境，可能導致的營養失衡或排便不順等，嚴選39種蔬菜、水果及草本植物，有助於調整體質，尤其現在疫情期間更需要補充營養、增強抵抗力等。第一次喝的時候因為整杯綠色的而有點卻步，但味道比想像中還要清爽，是很自然的草本香氣，搭配白開水或是豆漿、牛奶等都可以，喝完覺得蠻舒暢的，已成了我的日常保養輕飲。

　　休假不必遠赴山林郊區，也能享受一趟兼具身、心、靈的洗滌之旅，尤其女人更要適時犒賞寵愛自己，即便是小資族，生活中也要記得找些空檔~選擇高質感的療癒SPA全然放鬆，將平常為工作、家庭、感情、各種雜事煩惱的心思暫時回歸給自己，用一個午後的時光好好的沉澱，保養自己的肌膚和體態，修復身心俱疲的心情，將自己調整回最完美的狀態～整個人自然散發有光芒的氣場。我也趁著即將換季的空檔，來這間位在天母的【登琪爾瑞泉養生莊所SPA Orient Retreat】做頂級的「深層水氧煥顏保養」，讓臉部皮膚回到最純淨的健康平衡。採全會員預約制，擁有佔地千坪的清幽環境，挹注東方養身智慧，提供從頭到腳的全方位舒壓療程、精油蒸氣室、檜木烤箱、中藥泡湯池等等，調養身心的Wellness Village，女人絕對會愛上的好地方。

　　吃燒烤不分季節，尤其吃到飽適合各種目的聚餐，或是辦活動包場首選，今天下半就邀了朋友來板橋府中站新開幕的【燒肉哦爺】，提供的選項種類繁多、食材新鮮、價格平實，小資學生的最愛，與朋友暢聊update 近況時，還可大啖肉食，享受悠閒熱鬧氛圍，解除上了整天班的疲憊與飢餓。

　　對於沒有交通工具的我來說，來台中玩挑選住宿地點 的考量條件，絕對是與車站的距離，以及前往各知名景點的便利性。這次住的【挪威森林行旅1 號館】，無論搭高鐵、台鐵、客運都很方便，客房01-05房以及12F空中景觀區，還可以欣賞整個台中車站美景；飯店從裡到外具有魔幻童趣感，像走入一座神秘的城堡般，讓旅人盡情寫下這趟旅行的奇幻故事。除了提供許多友善親子的設施，尤其是讓孩子瘋狂的超熱門二層樓旋轉溜滑梯、球池，客房的舒適度與質感也吸引朋友或情侶入住。

　　造訪過「WILDWOOD」、「Longtail」，今天總算來到我也一直很想吃的米其林名單之一【Chou Chou法式料理餐廳】，集滿了林明健主廚(Chef Kin)的料理餐桌。Chou Chou的發音和意涵都很可愛，是法文愛人、小寶貝的意思～瀰漫甜美浪漫氣息。自2016開業滿三週年，2018、2019皆於台北米其林指南中獲得餐盤推薦，是台北都會巷弄知名的摩登法式餐廳(modern brasserie)。2019年6月中旬進行一個月左右的裝修，7月12日重新開幕優雅再現，擁有更舒適溫馨氛圍，林明健主廚結合自身香港成長與多國遊歷背景，以更洗煉、純粹的手法詮釋法式料理，除了使用台灣本季盛產的各色番茄、草莓、金棗入菜外，還取東北角的鬼頭刀灌製香腸呈現法國傳統鄉土菜Cassoulet，經典的鵝肝以酥香葡式蛋塔上桌，燉煮羊膝、爐烤鴨胸的醬汁融入台灣冬季必享羊肉爐、薑母鴨等元素。今天就來Chou Chou 2.0 品味林明健主廚的豐富人生旅程。

　　很常在文章上看到日本知名的早逝畫家「石田徹也（Tetsuya Ishida）」的超現實作品，這次2020台北當代藝術博覽會也設有他的展區，走近一看不自覺駐留許久，令人憂鬱不安的氛圍緩緩襲來，卻有股嘲諷的趣味感環繞在畫中愁眉苦臉的神情中。雖然荒誕、無厘頭，卻有種原來透過創作，可以將人描繪成出如此出乎意料的畫面組合，每幅都讓人想慢慢研究，畫中的人物也與作本本人的樣貌如出一轍，究竟是影射自身內心，或源自天馬行空的夢境呢。

　　最近把頭髮剪短了，原本的捲度已完全消失，整個變質髮，逐漸開始厭倦每天出門都要自己捲電棒的日子，於是在過年前找個時間又來壹Hair Salon找設計師Emika燙頭髮，讓懶懶的我省去許多時間整理，一起床化完妝就可以馬上出門。因為頭髮剪短的關係，所以也不打算燙太捲，追求一個夢幻的微卷感，再配上LISLUS無齡奐采頂級抗老護髮Luxury Treatment頂級護，燙完後的髮質好好，整個視覺髮量變多，超蓬鬆，又Q又彈潤。

　　保養是不能間斷的事，尤其女生隨著年紀增長更要勤加注意膚況變化，我個人無論是外在的保養品或吃進身體裡的東西，只要稍有不適合或對季節變化、沒睡飽等都很敏感，很容易顯現在皮膚上，所以要保持肌膚在好的狀態真的蠻需要下一番功夫，但如果隔天有重要約會，或是準備出國、工作面試等等，真的很希望皮膚可以乖一點，這時候就超需要來一趟醫美診所找專業醫師諮詢，請醫師評估自己適合做什麼樣的雷射，以及相關的保養方式等。

　　最近因為熬夜加上生理期，臉上痘痘沒在客氣的狂長，真心覺得超困擾，而且我的痘痘一長就會很久，這樣就算了，防曬如果沒做好還會留下很難消的惱人痘疤，導致整張臉看起來暗沉又粗糙，毛孔也跟著不聽話，於是趕緊預約之前來打過皮秒雷射的【光澤診所(南西店)】，記得當時打完整個肌膚提亮很多，黑眼圈、出油狀況改善許多~整個很滿意很開心，印象很好，所以很期待這天到來～請皮膚管理專家來解救我近期不敢照鏡子的不穩定肌膚。

　　想吃一頓豐盛道地又帶有脆皮香氣的德國豬腳，可不是隨便都找得到，那天下班就和同事就近尋覓這間巷弄裡的南京復興美食，這間剛開幕就超多人分享的「Schumann's Bistro No. 6 舒曼六號餐館南京店 」，鄰近IKEA，不只提供了我們想吃的豬腳，更有適合健身者的低碳高蛋白餐、早午餐、燉飯、義大利麵、下酒菜、土耳其堡、沙拉、熱壓帕尼尼、鬆餅、德式啤酒、果昔與奶昔等，選擇多樣化、氣氛悠閒舒服、地點方便，同時也是小巨蛋美食的熱搜名單之一。